athlete woman in black leggins training next to the sea
Novājēšanu

Kā vīrietim atbrīvoties no taukiem?

Vairums padomu par tievēšanu balstīti uz apgalvojumu, ka mazāk jāēd un vairāk jāvingro. No loģikas viedokļa tas ir grūti apstrīdams. Taču, piedzīvojot neveiksmi, vīrietis vainu noveļ uz nepareizu vielmaiņu, stulbiem ieteikumiem vai gribasspēka trūkumu. Labāk lūgt profesionāli izstrādāt treniņprogrammu, taču to var veikt arī pats, izmantojot literatūru, iesaka fitnesa kluba A+S fitnesa konsultants Mārtiņš Auziņš.  Kas ir […]

blueberries with strawberries and granola
Novājēšanu

Sviedri var glābt dzīvību

Kaut arī daži cilvēki visu mūžu nomokās, lai slēptu, ka viņi svīst, jaunākie pētījumi liecina – šie organisma izdalījumi var glābt dzīvību. Šķiet, sviedri satur vielas, kas var palīdzēt tikt galā ar infekcijām. Pirmo reizi ir atklāta pretmikrobu viela, kas tiek producēta cilvēka ādā. Varbūt labāk nemazgāties? Vācu zinātnieki identificējuši gēnu, kas nosaka sviedru sastāvu […]

breakfast with scrambled eggs and bread
Novājēšanu

Kā sporto valstsvīri?

Mūsdienu valstsvīri grib izskatīties slaidi. Pasaules valstsvīriem ir liels risks aptaukoties. Viņi bauda pasaules labāko virtuvju sniegumu. Kārdinājumi pastāv arī ārpus galotņu tikšanās reizēm – kad pirms pāris gadiem Vācijas kancleram Gerhardam Šrēderam iegaršojās karija desiņas, to varēja redzēt arī pēc viņa apmēriem. ASV prezidents Bušs svīst uz dažādiem trenažieriem un cilā svaru stieni. ASV […]

female in sport suit running during sunset
Novājēšanu

Gastronomiskas raizes

Profesors Anatolijs Danilāns stāsta, ka ne visiem cilvēkiem vēdera kaites uzliesmojums notiek pavasarī un rudenī. “Manu pacientu vidū daudziem tas ir vasarā un ziemā. Lielai daļai cilvēku veselība rudenī un pavasarī nav tā labākā, kaut gan precīza skaidrojuma tam nav,” saka profesors Kāda ir diētterapijas mūsdienu izpratne? Cilvēks ir dīvains radījums. Bieži vien viņam šķiet, […]

bread with balsamico and tomatoes
Novājēšanu

Dabas ritmi neliek skaitīt kalorijas

Šoreiz: par Svara vērotājiem; vai šņabis dedzina kalorijas; vai gaļa un maize jāēd atsevišķi; vai ir kāda atšķirība starp to, kā jātievē sievietei un kā vīrietim. Vai ir kāda atšķirība starp to, kā jātievē sievietei un kā  vīrietim? Visumā nav, jo lielās līnijās cilvēks ir cilvēks. Tikai reizēm sievietes mēdz tiekties pēc tā tauku daudzuma organismā, […]